ปิ้งย่างสไตล์ใหม่ Ant Cave BBQ พร้อมเสิร์ฟแล้วในไทย!
🔥 เปิดประสบการณ์ใหม่กับ Ant Cave BBQ! ปิ้งย่า …
🔥 เปิดประสบการณ์ใหม่กับ Ant Cave BBQ! ปิ้งย่า …
ถ้าอยากสัมผัสบรรยากาศอิซากายะแบบญี่ปุ่นแท้ ๆ …
หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์การทานอาหารจีนสไตล์ …
รัฐบาลประกาศเดินหน้ายกระดับอุตสาหกรรมการแพทย์ …
เช้าวันทำงานที่ฝนตก หลายคนคงคุ้นเคยกับภาพการวิ่งหลบฝน ขึ้นรถไฟฟ้าที่แน่นไปด้วยผู้คน ก่อนเดินเข้าห้องประชุมทั้งที่เสื้อผ้ายังชื้นเล็กน้อย แม้จะไม่ใช่วันที่อากาศร้อนจัด แต่ความชื้นในอากาศกลับทำให้รู้สึกเหนียวตัว เหงื่อออกง่าย และไม่สดชื่นอย่างที่ควร นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไม “ฤดูฝน” จึงไม่ใช่แค่ฤดูของร่มและรองเท้ากันน้ำ แต่ยังเป็นฤดูที่หลายคนต้องรับมือกับความอับชื้นและกลิ่นกายมากกว่าปกติ
ในความเป็นจริง เหงื่อไม่ใช่ต้นเหตุของกลิ่นกาย หากแต่เกิดจากแบคทีเรียบนผิวหนังที่ทำปฏิกิริยากับเหงื่อ โดยเฉพาะเมื่อร่างกายอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้นเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางด้วยรถสาธารณะ การต้องใส่รองเท้าที่เปียกจากฝน หรือการสวมเสื้อผ้าที่แห้งไม่สนิท ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้ความมั่นใจลดลงได้โดยไม่รู้ตัว
เมื่อ “ความอับชื้น” กระทบมากกว่าความรู้สึกไม่สบายตัว
สำหรับผู้หญิง ความกังวลไม่ได้มีเพียงเรื่องกลิ่นกาย แต่ยังรวมถึงเหงื่อที่ทำให้เสื้อผ้าเปียกเป็นวง ความเหนียวเหนอะหนะระหว่างวัน และผิวใต้วงแขนที่อาจดูหมองคล้ำจากการโกน ถอน หรือการเสียดสี จึงไม่แปลกที่ผู้หญิงยุคใหม่จะมองหาการดูแลที่ครบทั้งเรื่องความสดชื่นและการบำรุงผิวไปพร้อมกัน
ด้านผู้ชาย นอกจากเรื่องกลิ่นกายแล้ว อีกหนึ่ง Pain Point ที่หลายคนคุ้นเคยคือคราบเหลืองบนเสื้อสีขาวและคราบขาวบนเสื้อสีดำ ซึ่งอาจทำให้ลุคที่ตั้งใจแต่งมาอย่างดีกลับดูไม่เนี้ยบ โดยเฉพาะในวันที่ต้องพบลูกค้า ประชุม หรือออกงานสำคัญ เพราะบุคลิกภาพที่ดี เริ่มต้นจากรายละเอียดเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม
แม้จะหลีกเลี่ยงสภาพอากาศไม่ได้ แต่เราสามารถลดโอกาสเกิดความอับชื้นและกลิ่นกายได้ด้วยการปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน

5 ทิปส์ง่าย ๆ ที่ช่วยให้สดชื่นและมั่นใจตลอดวัน
เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
เนื้อผ้าที่โปร่งสบายและแห้งไวช่วยลดการสะสมของเหงื่อ ทำให้รู้สึกสบายตัวแม้ต้องเดินทางหรือทำกิจกรรมตลอดวัน อย่าปล่อยให้ความเปียกชื้นอยู่กับตัวนานเกินไป หากเสื้อผ้าหรือรองเท้าเปียกจากฝน ควรเปลี่ยนโดยเร็ว เพราะความอับชื้นเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะต่อการสะสมของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นอับ
เติมความสดชื่นระหว่างวัน
พกทิชชูเปียกหรือผ้าเช็ดหน้าสะอาดไว้ซับเหงื่อ พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยลดความเหนียวเหนอะหนะและทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น อย่าลืมดูแลผิวใต้วงแขน ผิวบริเวณนี้ต้องเผชิญทั้งเหงื่อ การเสียดสี และการกำจัดขนเป็นประจำ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวควบคู่ไปกับการระงับกลิ่นกาย จะช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและสุขภาพดีขึ้น
เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง
เพราะความต้องการของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนให้ความสำคัญกับการดูแลผิวใต้วงแขน ขณะที่บางคนต้องการปกป้องเสื้อผ้าจากคราบ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์จึงช่วยให้ดูแลตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ตัวช่วยที่ทำให้ทุกวันของฤดูฝนเต็มไปด้วยความมั่นใจ

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการทั้งการปกป้องกลิ่นกายและการบำรุงผิวใต้วงแขน นีเวีย เอ็กซ์ตร้า ไบรท์ เรเดียนท์ แอนด์ สมูท มีให้เลือกทั้งแบบสเปรย์และโรลออน โดยผสานวิตามินซีเข้มข้นและ AHA ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ฟื้นบำรุงผิวใต้วงแขนที่ดูหมองคล้ำให้ดูกระจ่างใสขึ้น พร้อมลดเหงื่อและระงับกลิ่นกายยาวนานถึง 72 ชั่วโมง อีกทั้งยังอ่อนโยนต่อผิวด้วยสูตร 0% แอลกอฮอล์

สำหรับผู้ชายที่ต้องการดูดีตั้งแต่บุคลิกไปจนถึงเสื้อผ้า นีเวีย เมน แบล็ค แอนด์ ไวท์ อินวิซิเบิ้ล มาพร้อม Dual Shield Technology ที่ช่วยลดเหงื่อและระงับกลิ่นกายยาวนาน 72 ชั่วโมง พร้อมลดการเกิดคราบเหลืองบนเสื้อสีขาวและคราบขาวบนเสื้อสีดำ ให้สวมใส่เสื้อผ้าได้อย่างมั่นใจทุกสีทุกโอกาส เติมเต็มด้วยกลิ่นหอมใหม่ที่ให้ความรู้สึกสดชื่น และหัวโรลออนที่ออกแบบให้ใช้งานง่าย ตอบโจทย์ผู้ชายที่ต้องการความมั่นใจตลอดวัน
เพราะไม่ว่าจะเป็นวันที่ฝนโปรยบาง ๆ หรือวันที่อากาศร้อนชื้นจนเหงื่อออกง่าย การดูแลตัวเองไม่ใช่เพียงเรื่องของความสะอาด แต่คือการสร้างความมั่นใจให้พร้อมใช้ชีวิตในทุกสถานการณ์ เมื่อเลือกดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมและมีตัวช่วยที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ ก็พร้อมรับทุกวันของฤดูฝนได้อย่างสดชื่นและมั่นใจ
บริษัท โกโกลุก (ประเทศไทย) จำกัด ผู้พัฒนาเทคโ …
เพื่อรับมือกับปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของคนเมือง …
หลังเปิดเทอม เด็กวัยเรียนต้องใช้พลังงานในการเรียนรู้ การทำกิจกรรม และใช้สายตาจากการอ่านหนังสือหรืออุปกรณ์ดิจิทัลในแต่ละวัน คุณพ่อคุณแม่จึงให้ความสำคัญกับการดูแลโภชนาการที่เหมาะสม ควบคู่กับการพักผ่อน ออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ลูกน้อยเติบโตสมวัย
“คิทโด้” (KITDO) วิตามินเม็ดเคี้ยว เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินและแร่ธาตุในชีวิตประจำวัน รับประทานง่าย หอมกลิ่นผลไม้ ไม่เติมน้ำตาล และไม่ใส่สารกันเสีย มีให้เลือก 2 สูตร 2 รสชาติ ได้แก่ รสส้ม และรสมิกซ์เบอร์รี่ บรรจุซองละ 12 เม็ด พร้อมเพิ่มปริมาณฟรีอีก 3 เม็ด รวม 15 เม็ดต่อซอง
พิเศษกับโปรโมชั่น “ซื้อ 1 แถม 1” (คละรสชาติได้) ในราคาพิเศษเพียง 49 บาท (จากปกติ 98 บาท) สมาชิก All Member รับ 1 ดาว และลดเพิ่ม 1 บาท เหลือเพียง 48 บาท ตั้งแต่วันนี้ – 23 กรกฎาคม 2569 ที่ร้านเซเว่น อีเลฟเว่น ทุกสาขาทั่วประเทศ

สำหรับผู้ที่มองหาวิตามินซีในรูปแบบเม็ดเคี้ยว “คิทโด้ ไอมู อะเซโรลา ซี พลัส มัลติวิตามิน” (KITDO IMU Acerola C Plus Multivitamin) รสส้ม อย. 11-1-10249-5-0412 มีส่วนประกอบของสารสกัดอะเซโรลาเชอร์รี วิตามินซี สังกะสี วิตามินดี ซิตรัสไบโอฟลาโวนอยด์ และวิตามินรวม 13 ชนิด ซึ่งวิตามินซีมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ตามปกติของระบบภูมิคุ้มกัน และมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนเพื่อการทำงานตามปกติของหลอดเลือด กระดูก กระดูกอ่อน ผิวหนัง และเหงือก

อีกหนึ่งทางเลือกคือ “คิทโด้ โปร ดีเอชเอ พลัส บิลเบอร์รี่” (KITDO Pro DHA Plus Bilberry) รสมิกซ์เบอร์รี่ อย. 11-1-10249-5-0414 ที่มีส่วนประกอบของ DHA จากน้ำมันปลาทูน่า สารสกัดบิลเบอร์รี่ วิตามินเอ โอเมก้า 3 และ 6 กรดโฟลิก รวมถึงวิตามินบีกลุ่มต่าง ๆ โดยวิตามินเอมีส่วนช่วยคงสภาพการมองเห็นตามปกติ ส่วนกรดโฟลิกและวิตามินบีมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของร่างกายตามบทบาทของสารอาหารแต่ละชนิด
แนะนำให้รับประทานตามปริมาณที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ พร้อมรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่เป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมดุล
ผู้สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ “คิทโด้” ทั้ง 2 สูตร ได้ที่เว็บไซต์ www.bshine.co.th/kitdo/, Facebook: kitdoclub, Line: @Kitdo, TikTok: bshine.official และ Instagram: bshinenutritionplus
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรรับประทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
วันที่ 3 กรกฎาคม 2569 – กระทรวงการท่องเที่ยวแ …
วันที่ 1 กรกฎาคม 2569 – การท่องเที่ยวแห่งประเ …
ในยุคที่การดูแลตัวเองกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ คนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพและความงามควบคู่กันมากขึ้น โดยเฉพาะแนวคิด “Aging Gracefully” หรือการดูดีในแบบธรรมชาติของตัวเอง ทำให้หัตถการด้านความงามที่ช่วยเสริมจุดเด่นบนใบหน้าโดยไม่เปลี่ยนแปลงเอกลักษณ์เดิมได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
หนึ่งในนวัตกรรมที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลายในวงการเวชศาสตร์ความงามคือ Dermal Filler หรือสารเติมเต็มผิว ซึ่งถูกนำมาใช้เพื่อแก้ไขปัญหาริ้วรอย เติมเต็มส่วนที่สูญเสียปริมาตร และช่วยปรับรูปหน้าให้มีมิติมากขึ้น โดย Restylane ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ Dermal Filler ที่ได้รับความนิยมในระดับสากล และเป็นผลิตภัณฑ์ภายใต้ Galderma บริษัทชั้นนำด้านศาสตร์ผิวพรรณและความงามระดับโลก
Dermal Filler คืออะไร
คือสารเติมเต็มที่ใช้ฉีดเข้าสู่ชั้นผิวหนังหรือชั้นใต้ผิวหนัง เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาริ้วรอย ร่องลึก รวมถึงเพิ่มปริมาตรให้กับบริเวณต่าง ๆ ของใบหน้า เช่น ใต้ตา แก้ม ขมับ คาง หรือริมฝีปากปัจจุบัน Dermal Filler ที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือกลุ่ม Hyaluronic Acid (HA) ซึ่งเป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกาย มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำ ช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้น อิ่มฟู และมีความยืดหยุ่น
การใช้ Hyaluronic Acid Dermal Filler จึงเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ผู้ที่ต้องการปรับรูปหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องผ่าตัด และสามารถออกแบบการรักษาให้เหมาะกับโครงสร้างใบหน้าของแต่ละบุคคลได้

Restylane คืออะไร
เป็นผลิตภัณฑ์ Dermal Filler ในกลุ่ม Hyaluronic Acid ที่พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยเติมเต็ม ปรับสมดุล และเสริมมิติให้ใบหน้า โดยได้รับการออกแบบให้รองรับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของใบหน้าในชีวิตประจำวัน Restylane เป็นหนึ่งในกลุ่มผลิตภัณฑ์ด้านความงามภายใต้ Galderma ซึ่งมีการวิจัยและพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ตอบโจทย์ความต้องการในการแก้ไขปัญหาริ้วรอยและการปรับรูปหน้าในแต่ละบริเวณ
ด้วยคุณสมบัติของ Hyaluronic Acid ทำให้ Restylane สามารถช่วยเติมเต็มบริเวณที่สูญเสียปริมาตรตามวัย ลดเลือนริ้วรอย และเสริมโครงสร้างใบหน้าให้ดูสมดุลมากขึ้น โดยยังคงความเป็นธรรมชาติของใบหน้าเดิม
Restylane ทำงานอย่างไร
หลักการทำงานของ Restylane คือการเติม Hyaluronic Acid เข้าไปในบริเวณที่ต้องการแก้ไขหรือเสริมมิติ ช่วยเพิ่มปริมาตรและพยุงโครงสร้างผิวในตำแหน่งนั้น ๆ เมื่อได้รับการประเมินและฉีดโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ Restylane สามารถนำมาใช้ในการดูแลปัญหาหลากหลายรูปแบบ เช่น
• เติมเต็มร่องลึกบริเวณร่องแก้ม
• ช่วยให้ใต้ตาดูสดใสขึ้น
• เพิ่มความอิ่มฟูให้แก้มตอบ
• ปรับรูปคางให้ดูสมดุล
• เสริมมิติบริเวณกรอบหน้า
• เติมเต็มริมฝีปากให้ดูเป็นธรรมชาติ
แนวคิดการรักษาสมัยใหม่ไม่ได้มุ่งเน้นเพียงการเติมเต็มจุดใดจุดหนึ่ง แต่ให้ความสำคัญกับความสมดุลของใบหน้าโดยรวม เพื่อให้ผลลัพธ์ดูเป็นธรรมชาติและเหมาะกับแต่ละบุคคล

นวัตกรรม HASHA และ OBT ในกลุ่ม Dermal Filler
ความก้าวหน้าของวงการเวชศาสตร์ความงามในปัจจุบันไม่ได้หยุดอยู่เพียงการเติมเต็มปริมาตรเท่านั้น แต่ยังมุ่งเน้นการพัฒนานวัตกรรมที่ช่วยให้ผลลัพธ์มีความเป็นธรรมชาติมากขึ้น HASHA และ OBT (Optimal Balance Technology) ถือเป็นหนึ่งในนวัตกรรมที่ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้ Dermal Filler มีความยืดหยุ่นและเหมาะสมกับการเคลื่อนไหวของใบหน้าในแต่ละบริเวณ ช่วยสนับสนุนแนวคิดการปรับรูปหน้าอย่างเป็นธรรมชาติ และตอบโจทย์การรักษาเฉพาะบุคคลมากยิ่งขึ้น
นวัตกรรมดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงทิศทางของวงการความงามยุคใหม่ ที่ให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ ควบคู่ไปกับความมั่นใจและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
Restylane แตกต่างจากหัตถการฉีดประเภทอื่นอย่างไร
หัตถการด้านความงามในปัจจุบันมีหลากหลายประเภท โดยแต่ละวิธีมีจุดประสงค์การใช้งานที่แตกต่างกัน Dermal Filler อย่าง Restylane เน้นการเติมเต็มปริมาตรและปรับรูปหน้า ช่วยแก้ไขปัญหาร่องลึกหรือการสูญเสียเนื้อเยื่อในบางบริเวณ ขณะที่หัตถการบางประเภทอาจมุ่งเน้นการลดการทำงานของกล้ามเนื้อ หรือกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในระยะยาว
ดังนั้น การเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสมควรอยู่ภายใต้การประเมินของแพทย์ เพื่อให้สอดคล้องกับปัญหาและเป้าหมายของแต่ละบุคคล

ประโยชน์ของ Dermal Filler ในการปรับรูปหน้า
การปรับรูปหน้าในปัจจุบันไม่ได้หมายถึงการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์อย่างชัดเจน แต่เป็นการเสริมจุดเด่นและปรับสมดุลของใบหน้าให้ดูเหมาะสมมากขึ้น
ประโยชน์ที่ผู้เข้ารับบริการมักคาดหวังจาก Dermal Filler ได้แก่
• เพิ่มมิติให้ใบหน้า
• เติมเต็มบริเวณที่สูญเสียปริมาตรตามวัย
• ช่วยให้ใบหน้าดูสดชื่นและอ่อนเยาว์ขึ้น
• ลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก
• ปรับสัดส่วนใบหน้าให้ดูสมดุล
• เสริมความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
แนวโน้มความงามในปัจจุบันให้ความสำคัญกับผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ สอดคล้องกับบุคลิกและโครงสร้างใบหน้าของแต่ละคนมากกว่าการปรับเปลี่ยนจนดูแตกต่างจากเดิม
นอกจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพแล้ว การตรวจสอบว่าเป็นผลิตภัณฑ์ Restylane ของแท้ก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ผู้บริโภคควรให้ความสำคัญ ก่อนเข้ารับบริการควรตรวจสอบแหล่งที่มาของผลิตภัณฑ์และเลือกคลินิกที่สามารถยืนยันการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ได้อย่างถูกต้อง โดยสามารถตรวจสอบข้อมูลได้ผ่านระบบ Check Before Get Restylane Treatment หรือ “เช็กก่อนฉีด” เพื่อยืนยันคลินิกที่มีการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง รวมถึงระบบ eZTracker สำหรับตรวจสอบผลิตภัณฑ์และแหล่งที่มาของสินค้า

การตรวจสอบข้อมูลก่อนเข้ารับบริการจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและลดความเสี่ยงจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
จากเทรนด์การดูแลตัวเองในปัจจุบัน จะเห็นได้ว่าผู้บริโภคให้ความสำคัญกับความงามที่ดูเป็นธรรมชาติและมั่นใจมากขึ้น Restylane เป็นผลิตภัณฑ์ Dermal Filler ในกลุ่ม Hyaluronic Acid ภายใต้ Galderma ได้รับความนิยมและเป็นทางเลือกสำหรับการเติมเต็มและปรับรูปหน้า การเลือกใช้ Dermal Filler ควรอาศัยการประเมินจากแพทย์ที่ผ่านการอบรมกับทางบริษัทหรือแพทย์ผู้มีประสบการณ์ รวมถึงการตรวจสอบความถูกต้องของผลิตภัณฑ์ผ่านช่องทางที่เชื่อถือได้ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการรักษาอย่างเหมาะสมและมั่นใจ

นอกเหนือจากการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับหัตถการและผลิตภัณฑ์แล้ว การเลือกเข้ารับบริการจากคลินิกที่น่าเชื่อถือก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากต้องการตรวจสอบว่าคลินิกมีการใช้ผลิตภัณฑ์ Restylane ของแท้และมีการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์จาก Galderma อย่างถูกต้อง ผู้บริโภคสามารถตรวจสอบรายชื่อคลินิกพันธมิตรได้ที่ https://www.aestheticsbygaldermathailand.com/restylane เพื่อใช้เป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจก่อนเข้ารับบริการ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจทั้งในด้านคุณภาพของผลิตภัณฑ์ มาตรฐานการให้บริการ และความมั่นใจด้านการรักษา
ระหว่างวันที่ 23–26 กรกฎาคม 2569 กรุงเทพมหานค …
Bangkok – Last week with “Noche de LUZ Fiesta opening” of LUZ Bangkok Tapas Bar marks a captivating addition to the culinary landscape, perched atop the 33rd and 34th floors of the INNSiDE by Meliá Bangkok Sukhumvit hotel, the urban Lifestyle Hotel in the bustling On Nut district. LUZ Bangkok Tapas Bar is your passport to an authentic Spanish culinary experience combined with a high-energy rooftop ambiance. Quality seamlessly blends with fun, as delectable food and drinks come to life with a side of smiles and stories.

LUZ Bangkok Tapas Bar invites you to indulge in the essence of Spanish culture, where passionate chefs and bartenders, in a lush bar lounge setting, craft culinary delights and hand-crafted cocktails that transport guests to the vibrant streets of Spain. It’s the perfect place to hang out with friends and family or celebrate with colleagues while savoring authentic Spanish cuisine and a selection of Spanish wine and beer.
At LUZ Bangkok Tapas Bar, the menu showcases an array of Spanish delights, with each dish thoughtfully crafted to capture the essence of Spain’s diverse culinary traditions.

Arroz Caldoso De Marisco is a must-try for seafood enthusiasts. This creamy Seafood Paella tantalizes taste buds with the rich flavors of the sea, combining succulent seafood and perfectly cooked rice to create a harmonious symphony of flavors.
For something indulgent, Las Croquetas present a heavenly choice. Available with a choice of truffle or Iberic ham, these croquetas offer a perfect blend of textures and flavors. Each bite offers a delicious journey of creamy, crispy, and savory goodness.
For those seeking a lighter option with a kick, Aguacate, Mojo Verde Y Manchego stands as the ultimate dish. Featuring grilled avocado, confit tomatoes, spicy green Mojo, and Manchego cheese, this dish presents a beautifully balanced combination of freshness and spice in every bite.

Leading the culinary journey is Chef Laia Ferrer, the Spanish chef de cuisine at LUZ Bangkok Tapas Bar. Hailing from Barcelona, Chef Laia boasts a remarkable international culinary career. She honed her skills at prestigious establishments such as the Ritz-Carlton Maldives and the two Michelin-starred restaurant El Portal in Spain.

Chef Laia’s expertise and passion infuse every dish served at LUZ Bangkok Tapas Bar with the authentic flavors of Spain. Her culinary journey has taken her to some of the world’s most renowned kitchens, and she brings this wealth of experience to Bangkok’s vibrant dining scene.

“We are delighted to bring LUZ Bangkok Tapas Bar to life, right here in the heart of Bangkok, with Chef Laia Ferrer at the helm, bringing her culinary roots to the table,” says Aarron Nelson, General Manager of INNSiDE by Meliá Bangkok Sukhumvit. “The word ‘LUZ’ means ‘light’ in Spanish, and indeed, LUZ Bangkok Tapas Bar shines as a beacon of Spanish culture and cuisine, lighting up the Bangkok skyline.”
LUZ Bangkok Tapas Bar welcomes guests daily from 4 pm till midnight. The two-story venue is a haven for those seeking a memorable dining experience in Bangkok’s thriving On Nut district.
For reservations, please call 02 340 5499 or email at luz@innsidebangkok.com.
Follow LUZ Bangkok Tapas Bar on social media at Instagram or Facebook, or visit the website,
https://www.melia.com/en/hotels/thailand/bangkok/innside-bangkok-sukhumvit/restaurants/luz-bangkok-tapas-bar,